Șase sfaturi pentru ziua dinainte de Bac de la Ioana Podină, psiholog și conferențiar universitar

18.195 de vizualizări
Foto: Asociația Choice
Bacalaureatul începe luni, 22 iunie, cu proba scrisă la Limba și literatura Română. Ziua dinaintea examenului poate fi mai stresantă ca oricare de până acum, așa că psihologul Ioana Podină, conferențiar universitar și psihoterapeut, le-a spus absolvenților de liceu ce ar fi util să facă în această zi.

Redăm sfaturile Ioanei Podină pentru ziua dinaintea Bacului:

  1. Să o vadă că pe o provocare și nu ca pe un factor de stres.
  2. Să se gândească la recompensa de după perioada examenelor.
  3. Să își facă un exercițiu de relaxare prin respirație (aproape orice app pe telefon ajuta) atât maine, cât și cu câteva minute înainte de examen.
  4. Să limiteze interacțiunea cu colegii care le produc anxietate prin conversația cu ei (gen ce greu va fi mâine).
  5. Conectat de sfatul nr. 3, să folosească ziua de dinainte pentru activități plăcute, ideal nimic conectat cu examenul de luni pentru o mai buna stare de bine
  6. Să respecte un minimum de 7/8 ore de somn.

Peste 155 de mii de tineri s-au înscrie la Bacalaureat 2020. Calendarul probelor scrise este următorul:

22 iunie 2020           Limba și literatura română – proba E a) – proba scrisă
23 iunie 2020           Limba și literatura maternă – proba E b) – proba scrisă
24 iunie 2020           Proba obligatorie a profilului – proba E c) – proba scrisă

  • Examen la Matematică – pentru absolvenții claselor de liceu cu profil real din filiera teoretică, pentru cei care au terminat filiera tehnologică și pentru absolvenții de la profilul militar și profilul pedagogic – specializarea învățători-educatoare, din filiera vocațională
  • Examen la Istorie – pentru absolvenții de la profilul umanist din filiera teoretică și pentru toate profilurile și specializările din filiera vocațională, cu excepția celor de mai sus

25 iunie 2020           Proba la alegere a profilului și a specializării – proba E d) – proba scrisă

Absolvenții trebuie să aleagă una dintre următoarele materii, pentru examen, în funcție de studiile urmate în liceu:
  • Fizică, Chimie, Biologie sau Informatică – elevii de la profilul real din filiera teoretică, de la profilul tehnic și profilul resurse naturale și protecția mediului din filiera tehnologică și de la profilul militar din filiera vocațională
  • Geografie, Filosofie, Logică și argumentare, Economie, Psihologie și, după caz, Sociologie – absolvenții de la profilul umanist din filiera teoretica, de la profilul servicii din filiera tehnologică și din toate profilurile și specializările din filiera vocațională, cu excepția celui menționat mai sus

 30 iunie 2020          Afișarea rezultatelor la probele scrise – până la ora 12:00
 30 iunie 2020          Depunerea contestațiilor în intervalul orar 16:00 – 20:00
1 iulie 2020               Depunerea contestațiilor în intervalul orar 8:00 – 12:00
1 – 4 iulie 2020         Rezolvarea contestațiilor
5 iulie 2020              Afișarea rezultatelor finale

Citiți și sfaturile profesoarei Ecaterina Stanca, pentru examenul de Limba română: “E recomandabil să nu se dea răspunsuri-șablon, ci să urmărească, pe lângă înțelegerea corectă, și pe cea nuanțată”.

Foto: Ioana Podină/Asociația Choice


1 comment
Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

You May Also Like

Calendarul modificat al examenului de Bacalaureat 2023, sesiunea iunie – iulie. Ministerul Educației a publicat noi date pentru probele de competențe / Înscrierea se face până pe 13 iunie

Ministerul Educației a transmis inspectoratelor școlare județene/al municipiului București, prin nota nr. 1.416/2023, informații privind prelungirea perioadelor de susținere a probelor de evaluare a competențelor lingvistice și digitale precum și…
Vezi articolul

UPDATE Simulare BAC 2024. S-a încheiat proba de Limba română. Candidații au putut ieși din săli cel mai devreme la ora 10:30, fără subiecte. Lucrările sunt scanate de profesorii asistenți de față cu elevii și urcate în platforma de corectare

Proba de Limba și literatura română pentru toți elevii de clasa a XII-a, candidați la simularea de Bacalaureat 2024, a început luni, 4 martie, de la ora 09:00, timp de…
Vezi articolul

Fizică la Bacalaureat 2023. Sfaturi pentru candidați de la profesoara Lăcrimioara Cojoianu: Scrieți și în cuvinte ce principii și legi utilizați / Pe parcursul rezolvării nu modificați simbolurile mărimilor fizice date inițial

Candidații la Bacalaureat care aleg proba la Fizică sunt sfătuiți să scrie și în cuvinte ce legi și principii folosesc, pentru a demonstra că fac legături în rezolvarea problemelor, spune…
Vezi articolul